Sie sind bunt, lecker, gesund und zudem super gute Beauty-Booster. Ware Schönheit kommt von Innen. Du musst dich wohl fühlen, mit dir selbst im Reinen sein. Erst dann wirst du deine ganze Schönheit ausstrahlen können. Du kannst dir selbst etwas Gutes tun in dem du deinem Körper regelmäßig einen großen Schwung an natürlichen Beauty-Power zuführst.
Die meiste Power wirst du immer in Obst und Gemüse finden. Wir haben für dich ein paar super leckere alkoholfreie Rezepte ausprobiert.
Diese haben einen gigantischen Beauty-Boost-Effekt. Vitamin E und C ist ausschlaggebend für ein gesundes Hautbild. Vitamin A schützt dich beim Sonnenbaden und zaubert dir einen noch schöneren Teint!
Wir empfehlen Euch immer Euch dazu immer frisches Obst und Gemüse zu verwenden. Fertig gekaufte Säfte sind meist schon erhitzt worden und haben nur noch halb so viele Power-Vitamine, wie wenn du sie selbst zubereitetest. Wir wünschen dir super viel Spaß beim ausprobieren!
1. Möhrtini mit extra Vitamin C
Mit diesem Cocktail bringt du dein Immunsystem auf Schwung! Außerdem regt es die Kollagen-Produktion in deinem Körper an und hilft so gegen erste Fältchen.
Zutaten:
200g Möhren
200g Äpfel
1 Feige
1 Orange
1/2 Zitrone
1 Stück Ingwer (ca. 3cm lang)
Zubereitung:
Alle Früchte mit Schale schälen, in Würfel schneiden und dann pürieren. Wenn du ein Entsafter hast kannst du den natürlich auch gern nutzen!
2. Bloody Berry
Wenn du diesen Cocktail schon am Morgen trinkst, vergeht jede Müdigkeit oder Kraftlosigkeit. Rote Früchte haben immer einen sehr hohen Eisen- und Kalium-Anteil. Dies hilft auch super gegen Kreislaufprobleme. Dank der des B1 und B2 der Honigmelone wird deine Durchblutung und dein Stoffwechsel angekurbelt.
Dieser Bloody Berry zaubert dir nicht nur ein viel schöneres Hautbild, sondern verleiht auch deinem Haar mehr Schwung und Glanz.
Zutaten:
100 g Erdbeeren
100 g Brombeeren
1 Banane
200 g Honigmelone
200 g Papaya
1/2 Zitrone
Zubereitung:
Alle Zutaten zerkleinern und pürieren.
3. Grünada Sun
Mit diesem Cocktail kannst du dich ab sofort von brüchigem Fingernägel und sprödem Haar verabschieden. Spinat enthält sehr viel Biotin, dieses Wundermittel brauchen deine Haare und Nägel um gesund zu wachsen.
Dank den gesunden Fetten der Avocado, sowie dem Brokkoli voller Eisen bekommst du einen cremigen Power-Drink, den du dir natürlich auch noch mit Salz und Pfeffer nachwürzen kannst.
Zutaten:
1 Avocado
350 g Spinat
250 g Brokoli
1 Spritzer Zitronensaft
Zubereitung:
Alle Zutaten zerkleinern, dann pürieren und wenn gewünscht etwas würzen. Es schmeckt auch super wenn du noch etwas Knoblauch mit pürierest.
4. Pina Colada
Dieser Cocktail ist der Sommer höchst persönlich. Super fruchtig und frisch! Er ist eine ganz klare Kampfansage gegen Hautunreinheiten. Dank Ananas, Kiwi und Orangen bekommst du hier einen Überfluss an Antioxidantien.
Zutaten:
1/2 Ananas
2 Orangen
1 Apfel
1 Kiwi
1 Banane
100 ml Wasser
Zubereitung:
Alle Zutaten von der Schale befreien, zerkleinern und dann pürieren.